#disminución de estrés – Tus Frases

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‘Disfruta de las cosas sencillas’

##disminución de estrés

HÁBITO SALUDABLE

‘Cierra los ojos entre 10 y 20 minutos después de comer, hacerlo tiene un efecto beneficioso demostrado’

##disminución de estrés

HÁBITO SALUDABLE

‘Respira profunda y conscientemente, para recuperar la calma y disminuir el estrés, o ansiedad, ante algunas situaciones cotidianas’

##disminución de estrés

HÁBITO SALUDABLE

‘Cada día, organiza a primera hora tus tareas, define qué vas a hacer y cuándo es el mejor momento’

HÁBITO SALUDABLE

‘Ten un pequeño descanso cada día en tu jornada, por más agobiante que sea, aunque solo sean diez minutos’

HÁBITO SALUDABLE

‘Haz las tareas de una en una, menos es más, y la multitarea debilita, desgasta y provoca estrés’

##disminución de estrés

PLAN DE ACCION POSITIVO

‘Organiza tu tiempo y fíjate plazos para realizar tus tareas pendientes’

HÁBITO SALUDABLE

‘Haz una lista con las tareas que tienes pendientes, ponlas en orden priorizando según tus preferencias, o necesidad, y pon fecha a cada una para comenzar a hacerlas sin demora’

PLAN DE ACCION POSITIVO

‘En cada tarea que emprendas, ve poco a poco. Dale a cada día su afán y permite que cada paso se asiente en tu vida y en tu interior.’

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