‘Disfruta de las cosas sencillas’
‘Cierra los ojos entre 10 y 20 minutos después de comer, hacerlo tiene un efecto beneficioso demostrado’
‘Respira profunda y conscientemente, para recuperar la calma y disminuir el estrés, o ansiedad, ante algunas situaciones cotidianas’
‘Cada día, organiza a primera hora tus tareas, define qué vas a hacer y cuándo es el mejor momento’
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