Las palabras tus frases escritas en azul marino y verde pizarra.

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‘Concreta a la hora de hablar, expresa lo que quieres, sientes o piensas, y deja de dar rodeos’

‘Camina, es f谩cil, suave para las articulaciones y con beneficios para los huesos, la circulaci贸n y el coraz贸n’

‘Expresa tus emociones, a los dem谩s o en un diario personal, por tu salud y tu bienestar interno’

‘Pon l铆mites a las demandas de otros de tu tiempo, y di 芦no禄 cuando interfieran en tu bienestar, tu salud o tus valores’