‘Ten una actitud abierta, positiva y de ilusión ante la vida’
‘Celebra la belleza de la luna y utilízala para serenar tu mente’
‘Deja que el cielo exterior despierte un cielo dentro de tu mente’
‘Descansa. La falta de sueño nos hace más vulnerables a los miedos’
‘Practica la respiración abdominal cada día, y recupera la calma’
‘Limita el exceso de cafeína, podría alterar tu sueño y aumentar tus niveles de estrés’
‘Pon límites a la tecnología, especialmente antes de irte a dormir’
‘Elige bien las noticias y comentarios a los que expones a tu mente’
‘Escribe notas de agradecimiento, y descubre el impacto positivo de hacerlo frecuentemente’
‘Dedica unos minutos al día a estar en soledad, para ayudarte a mantenerte centrado en las verdaderas prioridades de tu vida’